Doe mee met Rabo ClubSupport

De jaarlijkse Rabobank clubsupport gaat weer starten!

Vanaf maandag 4 september kan er weer gestemd worden op onze mooie club via de Rabobank Clubsupport actie (tot uiterlijk 26 september).

www.rabobank.nl/leden/clubsupport/stemmen

Om te kunnen stemmen moet je een rekening hebben bij de Rabobank en lid zijn. Heb je al wel een rekening maar ben je nog geen lid, dan kan dit gratis via de Rabo app. Open de app, ga naar service en scroll dan naar beneden naar lidmaatschap.

Je kunt vanaf maandag je stem uitbrengen op drie verschillende verenigingen in onze regio Stemmen jullie op Aro’88? Doen jullie mee?

Namens het bestuur alvast super bedankt 

Nieuwe Sportieve Senioren groep op maandagochtend

De sportieve senioren zijn hun trainingen in het nieuwe jaar goed begonnen met sneeuw op de velden en ijsvorming op de baan. Op een enkeling na was iedereen aanwezig. Wij kunnen ondanks de winterse omstandigheden toch een volledig trainingsprogramma afwerken. Monique, onze trainster, heeft steeds weer nieuwe ideeën zodat er veel variatie is. Ook in het nieuwe jaar een aantal nieuwelingen wat betekent dat de groep op de dinsdagmorgen vol is.

Nieuwe groep op maandagochtend
Vanwege de grote belangstelling starten we vanaf 20 maart 2023 met een nieuwe groep op maandagochtend om 09:30 uur. Er wordt 5 kwartier getraind en we eindigen met het samen drinken van een kopje koffie of thee.

Meer informatie over deze trainingen, een gratis proeftraining en aanmelden voor de nieuwe groep lees je hier.

Sportraad Koggenland
Deze tweede Sportieve Senioren groep kunnen wij starten dankzij de ondersteuning door de Sportraad Koggenland.

Cursus beginnen met hardlopen

De lente komt er aan. Een mooi moment om weer lekker buiten actief te worden. Een mooi moment om serieus te beginnen met hardlopen. Hardlopen kan iedereen en het kan overal, maar er komt toch wel iets meer bij kijken dan je ene voet voor je andere voet zetten. Wij begeleiden jou daarin.

ARO’88 organiseert cursus “beginnen met hardlopen”
Om het plezier te behouden (of alsnog te krijgen) en blessures te voorkomen, kun je vanaf dinsdag 21 maart 2023 de 8-weekse cursus “Beginnen met hardlopen” volgen. Gedurende deze 8 weken wordt er elke dinsdagavond van 19.30 tot 20.45 uur training gegeven door een deskundige hardlooptrainer. Professionele begeleiding en goede instructie kunnen vervelende blessures voorkomen. Fit of niet, iedereen kan mee doen. Na die 8 weken kun ook jij 25 minuten aaneengesloten hardlopen, lekker in je eigen tempo. De trainingen vinden plaats op de baan van ARO’88 op het sportpark aan de Stationsweg 8 te Obdam.

Waarom deze cursus volgen?
Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke dinsdag op voor een energieke training op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten! 

De ARO’88 cursus “beginnen met hardlopen” is de ideale manier om op een verantwoorde wijze te gaan hardlopen. En hoe leuk is het om samen met andere startende hardlopers allemaal naar eenzelfde doel toe te werken. Dat werkt heel motiverend. 

Wat kost dit plezier dan?  
De kosten zijn €60,00 p.p. voor 8 trainingen en dan krijg je er ook nog een functioneel hardloopshirt bij!  

Hoe kun je je aanmelden voor de cursus? 
Aanmelden doe je via dit inschrijfformulier. Doe het snel want het aantal plaatsen voor deze cursus is beperkt. Dus wacht niet te lang en schrijf je vandaag nog in. 

Sportieve senioren

Sportieve Senioren is inmiddels een groep van veertien 55-plussers die samenkomen op de dinsdagmorgen van half 10 tot ongeveer kwart voor 11 op het ARO’88 terrein aan de Stationsweg in Obdam. De regenperiode hebben we gehad, nu met een warmere trui en sommige al met handschoenen aan is deze groep goed bezig. Gestimuleerd door de gemeente Koggenland voelde ARO’88 zich geroepen om iets te organiseren voor de oudere lopers.

Oud-hardlopers gaan over op wandelen en willen dit zo lang mogelijk uitoefenen. Spierversterkende oefeningen kan dit bevorderen. Daarbij is wandelen en fietsen bij ouderen gebaat bij een goed evenwicht. Ook bij een elektrische fiets is een goed evenwicht noodzakelijk. 

Daarom organiseert ARO’88 dit sportieve uurtje voor iedereen. Het is laagdrempelig en voor alle Koggenlanders en van daarbuiten. Na de training is er voor de liefhebbers koffie of thee, vanwege de corona regels buiten onder de veranda.

Monique is onze enthousiaste trainster en weet iedere dinsdag weer en gevarieerd programma in elkaar te zetten. Met een stok, een fietsband, een hek, alles is mogelijk. Afgewisseld met efficiënt wandelen doen we onze oefeningen: buikspieren, bil- en beenspieren, armspieren. Zij zorgt voor een goede core, het spectrum van het lichaam waar alles om draait. Ieder op zijn eigen niveau en eigen mogelijkheden. Monique heeft aandacht voor eenieder en geeft daarbij ook nuttige aanwijzingen

We hebben allen nog onze dromen: maak van die droom een realiteit. Houdt je lichaam in stand door er goed voor te zorgen. Zoals mijn man altijd zegt: het huis waarin je woont moet je goed onderhouden. 

Kom eens langs op de dinsdagmorgen en maak een training mee in de buitenlucht. Meer informatie vindt u op de website www.ARO88.nl onder tabblad Nieuws

Tine Groenland en Ineke Mes, sportieve senioren

Zo vlak voor de vakantie is het vanavond voor de Fit&Fun sporters de laatste keer dat ze bij elkaar zijn dit seizoen.

De les is eerder geëindigd om met een hapje en een drankje te eindigen.

Op 3 september is de eerst les na de vakantie om 20:15.

Rabobank Clubactie

ARO88 heeft een mooie cheque ontvangen van de Rabobank.

De Rabobank Clubactie heeft ons €439,03 opgeleverd.

Wij willen de Rabobank en iedereen die op ons gestemd heeft hartelijk bedanken!