Jaarprogramma Hardlopen (Jaarprogramma DuurDouwers 2018)

Standaard clubtraining op dinsdag en donderdag aanvang 20:00, einde ± 21:30.

Maandagavond Fit&Fun door Monique in de gymzaal aanvang 20:30, einde +/-21:30

Standaard trainingslocatie.

Sportcomplex Obdam, Stationsweg 8, 1713 HE, Obdam

Afwijkende trainingslocaties.

Van mei t/m juni wordt iedere EVEN WEEK op de dinsdag (check de exacte data!) de clubtraining gehouden in de duinen van Schoorl. Na de zomerstop niet meer! Start van het nieuwe seizoen is dus op de baan.

Vertrek per auto vanaf het tankstation, Dobber 2, 1713 GK Obdam, om 19:30. Voor het meerijden is een bijdrage van € 2 per persoon vastgesteld, ongeacht de afstand, contant en gepast te betalen aan de chauffeur.

Zondagse duurloop

Als er geen evenementen vermeld staan bij de variabele gegevens gaat er bijna elke zondagmorgen een

aantal leden naar Schoorl voor een rustige (natuur-)duurloop van 10 – 15 km in de duinen en langs het strand.

Wie mee wil staat om 8:30 bij het tankstation Total langs de Braken.  De vaste bijdrage vervoerkosten €2 p.p.

Blessures

Mocht je onverhoopt langere tijd niet aan de trainingen kunnen deelnemen door een blessure of ander ongemak dan wordt een telefoontje of mailtje naar een van de trainers of commissieleden (zie onderstaand) zeer op prijs gesteld.

Coopertest

Er is een kans dat we 2 x per seizoen onze conditie testen m.b.v. de zogenaamde coopertest. Je loopt dan exact 12 minuten zo snel als je kan. De afstand die je in die 12 minuten afgelegd hebt geeft dan globaal je loopconditie aan. Na een aantal tests krijg je daardoor een aardig beeld van je vorderingen. De coopertest wordt gedaan tijdens een trainingsavond in de maand april en oktober, extra informatie zie trainingsschema op de site.

Koffie, thee, e.d. na afloop van de laatste training van elke maand.

Nu met het nieuwe onderkomen is dit weer mogelijk. Na de laatste training van de maand wordt er weer koffie en thee gedronken. Op het sportcomplex in het Atletic Home.

Sportmassage

Spierpijn na een pittige wedstrijd of gewoon een prettige preventieve behandeling? Onze sportmasseuses Elly en Nelleke staan ook dit jaar weer voor je klaar. Speciaal ledentarief: slechts € 15 voor een complete behandeling.

Voor informatie en telefonische afspraak zie hieronder.

Duurdouwers Commissieleden

Elly Groet
0226-452425

Dick Waiboer
06-46708435

Mieke Kuipers

Mark Wester
06-53707280

Jan Veenstra
072-5022371

Trainers

Monique van Veen-Knubben
06-30889697

Jessica BustosSoza
0227-501693

Ton Overpelt
0226-355431

Sportmasseuses

Elly Groet
0226-452425

Data 2018

 

Di 1 mei 2018  (wk18) 1e duintraining Schoorl (verder dinsdag wk 20,22,24,26,28) Do 10-5 Geen training, Hemelvaart

Do 19 juli 2018 Laatste training voor de Duurdouwersvakantie, met afsluiting in Schoorl met de Bosloop

Vr 20 juli 2018 Begin Duurdouwersvakantie.

Di 21 augustus 2018 1 ste training na de vakantie op het Arocomplex

Di 18 december 2018  Afsluiting van het jaar onder het genot van……

Di 25 december 2018 1e Kerstdag, geen training

Do 27-12 kerstvakantie, geen training

Cross wedstrijden

Wedstrijden check :runnersweb.nl/kalender of hardloopkalender.nl

21 oktober 2018 Veldloop Abbekerk

28 oktober 2018 Hoornse parkcross (wellicht een week eerder)

11 november 2018 Dijksgatboscross

18 november 2018 SAV cross

2 december 2018 Helderseduincross

9 december 2018 St. George cross

26 december 2018 Kerst cross Opmeer  www.crosscircuit.nl 

Duintrainingen (om de week, zie data boven)

Wedstrijd in de buurt

11 maart 2018 Voorjaarsloop Heerhugowaard www.avhera.nl

18 maart 2018 Dijkenloop Hoorn www.avHollandia.nl

7 oktober 2018 Najaarsloop Heerhuwaard www.avhera.nl

4 november Egboetsloop ijsclubhauwert@quicknet.nl

7 oktober 2018 Nadine run Scharwoude www.Nadine-ok-run.nl

11 november 2018 Eenhoornloop Hoorn www.loopgroephoorn.nl

XX september 2018 Verlichtingsloop www.avnova.nl

4 november 2018 Boerenkoolloop Warmenhuizen www.avnova.nl

alle donderdagen juli en augustus en 1e 2 weken van september 2018 Bosloop Schoorl (Halve) Marathon

14 jan Egmond Halve Marathon. www.sauconyegmondhalvemarathon.nl 11 febr GroetuitSchoorlrun.www.groetuitschoorl.nl 25 mrt Circuit Run Zandvoort (12 of 21 km)

8 april Marathon van Rotterdam 3 juni Marathon van Hoorn.www.hoornmarathon.nl

Stoomtramloop gaat niet door voor 2018

30 sept Texel halve marathon. de inschrijving start 1-2-2018 0.00u en is vaak binnen enkele minuten vol. www.texelhalvemarathon.nl 7 okt MARATHON BUDAPEST (ARO-WEEKEND!!) Meerdere afstanden 2-4-10-30-42 km (ook in teamverband) 21 okt 43 ste Amsterdam marathon. www.tcsamsterdammarathon.nl (ook 10km en 21km)

XX Oktober 2018 Trails Schoorlseduinentrail http://www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl

XX augustus 2018 Trail du Fantome (Ardennen) (augustus) http://www.sport-events.be/new/en/trail-des-fantomes

xx juni 2018 Veluwe zoom trail http://www.veluwezoomtrail.nl/

xx mei 2018 Koning van Spanje trail http://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje

xx feburuari 2018 Texel Trail http://www.texeltrail.nl

xx november 2018 Trail by the Sea http://www.sportpromotionzeeland.nl/index.php/nl/trail-by-the-sea-short-

xx oktober distance Wijckloop (okt) http://www.wijckloop.nl

De meest complete agenda van trails vindt je oa op www.mudsweattrails.nl of www.trail-running.eu