Voorjaarswedstrijd jeugd 2021 zonnig sportfeest

Wat een leuke wedstrijddag beleefde de ARO’88 jeugd op zondag 13 juni 2021. Onder de hoede van wedstrijdleidster Marit werden diverse atletiekonderdelen afgewerkt. Uiteraard waren trainers René en Peter ook aanwezig om de jeugd te begeleiden. Zij werden daarbij geholpen door een aantal enthousiaste vrijwilligers. Wat een mooie prestaties hebben jullie allemaal neergezet. Super gedaan!

En weet je: beelden zeggen meer dan duizend woorden.
Klik daarom snel door naar de foto’s van deze leuke dag.

UITGESTELD – Nieuw bij ARO’88: Sporten voor senioren

Het sporten voor senioren in uitgesteld tot na de zomervakantie. Hou onze website in de gaten voor verdere informatie!

Oorspronkelijke bericht:
Zou je wat meer in beweging willen komen, maar kun je daarbij wel een steuntje in de rug gebruiken. Kom dan sporten bij ARO’88. Onder leiding van een ervaren trainer kun je lekker buiten veilig werken aan je conditie en spierkracht.

Niet alleen, maar gezellig in een groepje. Ook goed voor de sociale contacten, je spreekt weer eens wat andere mensen en je hebt allemaal hetzelfde doel: lekker sporten. Je verbetert je uithoudingsvermogen door stevig wandelen / rustig hardlopen en door daarnaast elke week andere oefeningen te doen, komen alle spiergroepen aan de beurt en word je steeds fitter en sterker. Alles naar eigen kunnen en vermogen. Niets moet, alles mag!

Informatie
Waar: locatie sportcomplex Victoria O in Obdam
Wanneer: dinsdagmorgen van 9.30 tot 11.00
Aanvang: Wordt gepubliceerd op de website zodra bekend (na de zomervakantie)
Aanmelden : bestuur@aro88.nl
Doelgroep: iedereen vanaf 55 jaar
Kosten: € 60,00 per persoon voor 10 trainingen

Lichaamsbeweging belangrijk
Het belang van bewegen wordt steeds meer onder de aandacht gebracht. Zo kwam de Gezondheidsraad met nieuwe beweegrichtlijnen en waarschuwt ze voor de gevaren van onvoldoende beweging. Sporten kan de gezondheid bevorderen en draagt bij aan het voldoen aan de beweegrichtlijnen.

Bewegen bied veel pluspunten
Ook voor senioren is lichaamsbeweging heel belangrijk. Bewegen is goed voor je hele lichaam. Het vermindert het risico op diverse aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker, diabetes, enzovoort . Door te bewegen verbetert de doorbloeding in de hersenen, en een goed doorbloedt brein Blijft langer gezond.

Bewegen verlaagt de kans op botbreuken
Voor oudere mensen heeft bewegen echter nog een pluspunt: het verlaagt de kans op botbreuken. Botten blijven namelijk steviger als ze regelmatig belast worden. Omdat de botten op latere leeftijd brozer worden, is sporten voor ouderen dus extra belangrijk. Ook de spierkracht en de loopsnelheid blijven door veel te bewegen langer intact.

Bewegen geeft een goed gevoel
Sporten/bewegen geeft je veel energie. Zowel letterlijk als figuurlijk, dus dat is twee in één. Je lichaam en brein actief gebruiken, geeft een voldaan gevoel. Voor de meeste mensen geldt dat zij zich na het sporten een heel stuk beter voelen. Dit komt omdat, je tijdens het bewegen de stof ‘endorfine’ aanmaakt in de hersenen. Dit zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen, omdat je meer ontspannen bent en je tevreden voelt. Een derde reden om meer te bewegen, is het plezier dat bewegen kan geven en de gezelligheid die bewegen met zich meebrengt.

Bewegen brengt je onder de mensen
Als we ouder worden, worden we toch langzaam wat misschien. Bewegen in groepsverband is een goede mogelijkheid om anderen te ontmoeten. Hierbij combineer je de lichamelijke voordelen en je sociale contacten. Een betere combinatie kunnen wij niet verzinnen. Voor veel senioren geldt dat het in groepsverband sporten of bewegen bijdraagt aan het plezier dat aan bewegen wordt beleefd. Bovendien is bewegen in groepsverband makkelijker vol te houden. Het is een stok achter de deur, als je op vaste tijden bij je trainer en groep terecht kunt.

Infaro Online – nieuws van ARO’88 – 28 maart 2021

Re-start-to-run
Heb jij het hardlopen door de coronamaatregelen een beetje laten versloffen? Geen nood. Zodra de trainingen weer hervat worden zal Monique op de dinsdagavonden re-start-to-run trainingen verzorgen. Op die manier helpen we je om de draad weer op te pakken. Deze trainingen zijn exclusief voor ARO’88 leden.

ARO’88 helpt senioren te bewegen
Zodra groepstrainingen weer toegestaan start ARO’88 speciale trainingen voor senioren. De trainingen worden een mix van lopen en fitheidsoefeningen. De trainingen zullen op dinsdagochtend plaatsvinden van09:30 tot 11:00 uur. Ze worden verzorgd door Monique. Deelname gaat € 60,00 per persoon kosten. Het is nog even afwachten wanneer de trainingen kunnen starten.

Jeugdkamp
Voor onze jeugdleden willen we dit jaar weer een jeugdkamp organiseren. Uiteraard is het hiervoor nodig dat de coronamaatregels versoepeld worden. Je ontvangt verdere informatie over het jeugdkamp zodra hier meer duidelijkheid over is.

Jaarvergadering / gezellige avond
De jaarvergadering kon deze maand helaas niet doorgaan. Hij zal nu gehouden worden op vrijdagavond 10 september 2021. Aansluitend organiseren we een gezellig samenzijn. Zet jij het alvast in je agenda?

Nieuw ARO’88 evenement: Estafette Loop Koggenland – ELK 2021

Op zondag 10 oktober 2021 houden we de eerste editie van een nieuw evenement: Estafette Loop Koggenland. Dit is een estafette in run-bike-run vorm. De estafette staat open voor duo’s, trio’s en kwartetten. Wij organiseren in ieder geval een 20 en een 40 km estafette. Zodra er meer informatie over ELK 2021 beschikbaar is zullen we dit op de website plaatsen.





Infaro Online – nieuws van ARO’88 – 20 januari 2021

Gevolgen invoering avondklok
Naar het zich laat aanzien wordt komend weekend de avondklok ingevoerd. Dit heeft binnen onze vereniging de volgende gevolgen:

JEUGD:
Omdat de trainingen voor de jeugd ruim voor 20:30 uur eindigen heeft de invoering van de avondklok voor onze jeugdleden geen gevolgen. Marit, Peter en René blijven op donderdag trainingen voor jullie verzorgen.

LOOPGROEP:
Op dinsdag- en donderdagavond is het mogelijk gebruik te maken van de baan. De baanverlichting is aan van 19:20 tot 20:30 uur. Uiteraard met inachtneming van alle geldende coronamaatregels. Er wordt geen training gegeven. ARO’88 biedt uitsluitend de mogelijkheid om veilig en verlicht te blijven hardlopen in coronatijd. Let op: voor zover de jeugd op dit tijdstip op de baan traint hebben zij als hoofdgebruiker voorrang.

FIT & FUN:
De zaaltraining op maandagavond ligt sinds half december stil. Dit blijft zo. Verderop in deze Infaro Online lees je over het leuke online alternatief.

Jeugd – grote belangstelling voor hardlooptraining op maandagavond
Inmiddels zitten de eerst twee proeflessen hardlopen voor de jeugd op maandagavond er op. Maandag 25 januari aanstaande is de laatste proeftraining. Binnenkort laten wij jullie weten of deze proef een vervolg krijgt.

Proeftraining hardlopen voor de ARO’88 jeugd

Runnersworld-Polderloop 2021 geannuleerd
Traditiegetrouw organiseren wij op de eerste zondag van maart de Polderloop. Omdat het op dit moment nog uiterst onzeker is of er begin maart weer evenementen mogelijk zijn staakt ARO’88 de voorbereidingen.

Blijf hardlopen: nieuw hardloopschema staat online
Covid-19 maakt het moeilijk om in verenigingsverband te sporten. Gelukkig zijn er nog volop mogelijkheden om individueel te blijven hardlopen. Wil je wat structuur in je trainingen brengen. Hier vind je het trainingsschema voor het eerste kwartaal van 2021.

Fit & Fun – Monique goes online
Hoewel de groepslessen vanaf half december niet meer plaatsvinden verslappen de buikspieren niet. Ook de rompstabiliteit blijft gewaarborgd. En dat allemaal dankzij het feit dat Monique iedere maandag een online-training in de Fit & Fun app groep plaatst. En daar wordt driftig gebruik van gemaakt. Iedere maandagavond wordt er in menige woonkamer een matje uitgerold om lekker te Fit & Funnen.  

Wil je ook eens een proefles meedoen? Stuur dan een berichtje naar bestuur@aro88.nl

Overal worden de matjes uitgerold voor Fit & Fun

Runnersworld-Polderloop 2021 geannuleerd

De Runnersworld-Polderloop 2021, die voor zondag 7 maart 2021 gepland stond, vindt dit jaar geen doorgang. Omdat het op dit moment nog uiterst onzeker is of er begin maart weer evenementen mogelijk zijn staakt ARO’88 de voorbereidingen.

Blijven jullie wel hardlopen? Als het even kan hopen wij in de loop van 2021 toch nog iets leuks te kunnen organiseren. Hou je loopconditie dus op peil!

Infaro Online – nieuws van ARO’88 – 21 december 2020

Laatste training jeugd van 2020
Donderdagavond 17 december vond de laatste jeugdtraining voor de Kerstvakantie plaats. En als verrassing ontvingen alle jeugdleden een nieuw ARO’88 shirt. Wat ontzettend leuk dat we in het nieuwe jaar in de clubkleuren kunnen trainen. Fijne Kerstvakantie allemaal!

Alle jeugdleden in hun nieuwe ARO’88 shirt

Maak een ARO’88 selfie en geef ARO’88 een gezicht
Alle leden ontvingen inmiddels een nieuw ARO’88-shirt. Wat een leuke Kerstverrassing. Het lijkt ons leuk om van zoveel mogelijk leden een selfie te ontvangen. Uiteraard in je nieuwe shirt. Met de selfies willen we een collage maken. Die plaatsen wij op de website. Op die manier geven we ARO’88 een gezicht. Om het tijdloos te houden bij voorkeur geen foto in kerstsfeer.

Let op: de selfie svp NIET in de app-groep plaatsen. Je kunt hem per email sturen naar lpb.scholte@gmail.com of app-en naar Leon Scholte via 06 – 12433588.

Voorzitter René stuurde de eerste selfie in. Wie volgt?

Lopen op onze verlichte baan na de Kerst weer mogelijk
Zoals gemeld in de vorige Infaro Online: Vanaf dinsdag 29 december a.s. kan je op dinsdagavond en donderdagavond komen lopen op de baan. Verlicht en veilig. De verlichting zal aan zijn:

Op dinsdagavond van 19:45 uur tot 21:15 uur.
Op donderdagavond van 19:30 uur tot 21:15 uur. (niet op oudejaarsavond)

Let op: alle coronaregels zijn van toepassing: dus we lopen alleen of in duo’s. We houden anderhalve meter afstand. De duo’s wisselen niet van samenstelling.

ARO’88 challenge en andere loopactiviteiten
De afgelopen dagen stond de app-groep bol van de activiteiten van ARO’88 leden. Er werd deelgenomen aan de challenge die Monique vorige week deelde. En ook werden er allerlei andere rondjes gelopen. Ook melden steeds meer leden zich op Strava aan voor de ARO88-groep. Ook dat is een leuke manier om op de hoogte te blijven van elkaars loopactiviteiten en elkaar te motiveren om ook in deze donkere dagen te blijven lopen.

Een kleine selectie van de loopactiviteiten van de afgelopen dagen

Infaro Online – nieuws van ARO’88 – 17 december 2020

Infaro Online
Enige jaren geleden ging ons clubblad Infaro ter ziele. Op dit moment hebben we veel nieuws te melden. Een mooie gelegenheid om de Infaro nieuw leven in te blazen en de Infaro Online te introduceren. Om jullie te informeren over de actualiteit binnen ARO’88.

Geen looptrainingen bij ARO’88
In verband met de strenge corona regels zijn alle looptrainingen voor volwassenen vanaf 15 december 2020 vervallen. Ook de Fit & Fun trainingen op maandagavond vervallen. Zodra de coronaregels ruimte bieden om de trainingen te herstarten volgt er bericht via deze website en via de app.

De atletiektraining voor de jeugd gaat wel door
De atletiek trainingen voor de jeugd gaan wel door. De eerstvolgende jeugdtraining na de Kerstvakantie is op donderdag 7 januari 2021.

Hardloopchallenge
We helpen je een beetje om ook tijdens de lockdown met een bepaald doel te blijven hardlopen. Monique deelt met enige regelmaat een hardloopchallenge in de app-groep. Vandaag deelde ze de eerst uitdaging. Doe jij mee?

Lopen op onze verlichte baan na de Kerst weer mogelijk
Misschien vind je in het donker op straat lopen onveilig of onplezierig. Dan hebben we goed nieuws voor je! Vanaf dinsdag 29 december a.s. zorgen wij er voor dat op dinsdagavond en donderdagavond de verlichting op de baan aan gaat. Er is dan geen training maar je kunt wel veilig en verlicht je (kilo-)metertjes maken. De verlichting zal aan zijn:
Op dinsdagavond van 19:45 uur tot 21:15 uur.
Op donderdagavond van 19:30 uur tot 21:15 uur.

Let op: alle coronaregels zijn van toepassing: dus we lopen alleen of in duo’s. We houden anderhalve meter afstand. De duo’s wisselen niet van samenstelling.

Oh ja, donderdagavond 31 december zal de baanverlichting niet aan gaan. Dan zitten we lekker aan de oliebollen en appelflappen.

Monique stopt met de dinsdagavond trainingen
Monique van Veen stopt per 1 januari 2021 met de dinsdagavond trainingen. Jessica zal haar op de dinsdagen gaan vervangen. Ton neemt de trainingen op donderdagavond voor zijn rekening.

Monique, ontzettend bedankt voor je tomeloze inzet. Wij zijn blij dat je beschikbaar blijft voor eventuele starterscursussen en als invalster.

Vacature: hardlooptrainer
In verband met het stapje terug dat Monique doet zijn wij op zoek naar een nieuwe hardlooptrainer (M/V). Nadere info over deze functie kunnen belangstellenden inwinnen door een email te sturen aan bestuur@aro88.nl.

Runnersworld-Polderloop – Zondag 7 maart 2021
Wij gaan niet bij de pakken neerzitten en gaan door met de organisatie van de Runnersworld-Polderloop 2021. Als de coronaregels het tegen die tijd toestaan gaat deze loop op zondag 7 maart 2021 plaatsvinden. Uiteraard hopen we jou dan als deelnemer of als vrijwilliger in Obdam te mogen begroeten. Meer info over de Runnersworld-Polderloop vind je hier.

Cursisten ‘Starten met Hardlopen’ voltooien cursus

De afgelopen week hebben de deelnemers aan de cursus ‘Starten met Hardlopen’ de cursus met succes afgerond. Na acht weken training door trainster Monique waren alle deelnemers in staat 25 minuten aaneengesloten hard te lopen. Een topprestatie!

Dank!
Langs deze weg willen wij alle deelnemers bedanken voor hun deelname. Ondanks de soms ronduit erbarmelijke weersomstandigheden waren jullie iedere keer weer van de partij. Trainster Monique was erg blij met jullie inzet. Jullie hebben karakter en doorzettingsvermogen getoond. Een niet onbelangrijke basis om ook in de toekomst veel plezier aan het hardlopen te kunnen beleven.

En gezien de vele enthousiaste reacties van jullie waren jullie ook erg blij met de inzet van Monique. Wij konden Monique acht weken lang voor jullie inzetten omdat trainster Jessica bereid was de reguliere trainingen van Monique over te nemen. Bedankt Monique en Jessica.

Lidmaatschap
De meeste van jullie zijn na de cursus ook lid geworden van ARO’88. Het maakt niet uit wat jouw doel is. Misschien wil je gewoon werken aan je vitaliteit. Wellicht heb je concreet een mooie loop in gedachte om aan deel te nemen. Wat je doel ook is: wij wensen je heel veel loopplezier bij ARO’88.

ARO’88 blij met hoofdsponsors

ARO’88 heeft trouwe hoofdsponsors die onze vereniging trouw steunen. Wij zijn heel blij met de steun van Party Garden , Riny van de Water Tegelhandel , Reisbureau Opmeer en Klaver makelaardij. In deze moeilijke coronatijden steunen wij de ondernemers achter onze vereniging ook graag. Wij gingen daarom zaterdag bij ze langs met een fraai boeket.