ARO’88 blij met hoofdsponsors

ARO’88 heeft trouwe hoofdsponsors die onze vereniging trouw steunen. Wij zijn heel blij met de steun van Party Garden , Riny van de Water Tegelhandel , Reisbureau Opmeer en Klaver makelaardij. In deze moeilijke coronatijden steunen wij de ondernemers achter onze vereniging ook graag. Wij gingen daarom zaterdag bij ze langs met een fraai boeket.

Cursus beginnen met hardlopen

De afgelopen maanden kon er heel veel niet, i.v.m. Covid-19, maar wat wél kon en wat ook heel veel mensen hebben gedaan of zijn gaan doen…. is hardlopen! Heb jij dat ook gedaan en heb je de smaak te pakken? Hardlopen kan iedereen en het kan overal, maar er komt toch wel iets meer bij kijken dan je ene voet voor je andere voet zetten.

ARO’88 organiseert cursus “beginnen met hardlopen”
Om het plezier te behouden (of alsnog te krijgen) en blessures te voorkomen, kun je vanaf dinsdag 22 september 2020 de 8-weekse cursus “Beginnen met hardlopen” volgen. Gedurende deze 8 weken wordt er elke dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur training gegeven door een deskundige hardlooptrainer. Professionele begeleiding en goede instructie kunnen vervelende blessures voorkomen. Fit of niet, iedereen kan mee doen. Na die 8 weken kun ook jij 25 minuten aaneengesloten hardlopen, lekker in je eigen tempo. De trainingen vinden plaats op de baan van ARO’88 op het sportpark aan de Stationsweg te Obdam.

Waarom deze cursus volgen?
Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke dinsdag op voor een energieke training op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten! 

En nu de avonden weer korter worden, hoeft dit niet in het donker langs de weg, maar kan het veilig op de verlichte baan van ARO’88.  Daarnaast leer je andere startende hardlopers kennen, is samen lopen leuker dan alleen en je werkt allemaal naar eenzelfde doel toe. Dat werkt heel motiverend. 

Wat kost dit plezier dan?  
De kosten zijn €60,00 p.p. voor 8 trainingen en dan krijg je er ook nog een functioneel hardloopshirt bij!  

Hoe kun je je aanmelden voor de cursus? 
Stuur snel een mailtje met je gegevens naar bestuur@aro88.nl 
Uiteraard houden wij ons aan de RIVM-richtlijnen, wat het aantal deelnemers voor deze cursus beperkt.  Dus wacht niet te lang en schrijf je vandaag nog in. 

Jeugdwedstrijd 2020

Zondag 5 juli 2020 vond alsnog de in verband met corona uitgestelde voorjaars wedstijd  van onze eigen ARO’88 jeugd plaats. Met 13 deelnemers waaronder de 5 nieuwe jeugdleden was het een hele geslaagde dag. Er werd met veel enthousiasme gestreden op de diverse onderdelen . Voor de meeste deelnemers was het de eerste wedstrijd waar aan deel genomen werd. Wij hopen dat er nog veel mogen volgen.

ARO’88 hervat trainingen in aangepaste vorm

Vanaf 11 mei 2020 zijn de corona beperkingen verminderd. Dit betekent dat ook iedereen ouder dan 18 jaar buiten kan sporten en bewegen op 1,5 meter afstand van elkaar.

Vanaf 11 mei 2020 zijn de trainingen hervat. Maar wel in aangepaste vorm.

Jeugd
De jeugd traint inmiddels weer op het gebruikelijke tijdstip: donderdagavond 18:30 uur.
Lees onder het kopje “beperkingen en richtlijnen” waar je reken mee moet houden bij deze training.

Fit & Fun
Voor Fit & Fun (maandagavond 20:00 uur) betekent dit NIET in de zaal maar buiten op het ARO’88 sportcomplex. Neem een matje of grote handdoek mee. Als de training in verband met slechte weersvooruitzichten niet doorgaat laat Monique dit via de whatsapp groep Fit & Fun tijdig weten. Lees onder het kopje “beperkingen en richtlijnen” waar je reken mee moet houden bij deze training.

Loopgroep
Dinsdagavond en donderdagavond om 20:00 uur wordt er weer getraind op het ARO’88 complex. Lees onder het kopje “beperkingen en richtlijnen” waar je reken mee moet houden bij deze training.

Corona-proof trainen

Beperkingen en richtlijnen
In verband met het COVID19 virus moeten de volgende beperkingen en rivchtlijnen in acht genomen worden:

Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.

Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden.

Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag de atleet weer sporten.

Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID19).Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.

Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.

Ga voordat je naar de club vertrekt, thuis naar het toilet.

Was voorafgaand aan je training je handen met zeep of desinfectans, minimaal 20 seconden.

Was de handen met zeep of desinfectans als je handen vuil zijn; na het aanraken van objecten waar veel mensen aanzitten (bijvoorbeeld deurknoppen); na een toiletbezoek; na hoesten, niezen in de handen; na het snuiten van de neus.

Vermijd het aanraken van je gezicht.

Schud geen handen.

Wanneer trainers of begeleiders vaak moeten ingrijpen bij een atleet en daardoor de veiligheid niet kunnen garanderen, kan de trainer en/of het bestuur besluiten om de atleet de toegang tot de sportaccommodatie en/of de training te weigeren.

Na de training thuis douchen

Meer info op de site van de atletiekunie: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/bestuurder-en-commissielid/anderhalvemetersamenleving

ARO’88 geeft vrijheidsvuur door

Zo hadden we het willen doen: Op 5 mei 2020 kort na middernacht zou het estafette team van Loopgroep ARO’88 van start gaan. Op de plek in Wageningen waar de capitulatie in 1945 getekend werd. Wij zouden van start gaan in de bevrijdingsvuurestafette. Al hardlopend zouden wij het vrijheidsvuur van Wageningen naar Koggenland brengen. Als onderdeel van de viering van 75 jaar vrijheid.

Het had zo mooi kunnen zijn. Maar helaas. Corona gooide roet in het eten. De estafette gaat niet door. En toch kunnen wij ook onder de huidige omstandigheden het vrijheidsvuur aan elkaar doorgeven.

Op 4 mei vanaf 21.00 uur ontsteken we daarom ons eigen Vrijheidsvuur; een vuur, een vlam, een fakkel, een kaars, een lichtje óf digitaal. We geven het vuur digitaal door aan onze vrienden en familie, die dat op hun beurt ook weer doen. Het écht ontstoken vuur zetten we thuis achter het raam of in de tuin. Klik op de afbeelding hieronder om te kijken hoe het werkt.

Klik op de afbeelding voor het YouTube filmpje met instructie

Samen zetten we Nederland in het licht, denken aan de prijs die betaald is voor onze vrijheid én aan wat wij zelf kunnen doen om die vrijheid te bewaken.


ARO’88 en corona

Zoals wij met alle leden gecommuniceerd hebben zijn alle trainingen en activiteiten tot nader order geannuleerd. Wij houden je per email op de hoogte van de ontwikkelingen.

Wil je toch blijven hardlopen neem dan deze tips van de Atletiekunie ter harte.

Per e-mail en/of Whatsapp ontvang je van de trainers leuke trainingsopdrachten die je individueel uit kan voeren. Op die manier blijf je fit.

Wij wensen iedereen een goede gezondheid toe.

Bestuur ARO’88

Fraaie prestaties in jeugd cross

Zaterdag 7 maart was de finale van het Knau cross circuit  bij AV  Castricum. Na drie wedstrijden (o.a bij ons in Obdam ) is er een klassement opgemaakt en alleen de beste 20  in dat klassement mochten mee doen aan de finale. Trots zijn wij dan ook op onze jeugd leden Demi Manshanden  en Julia Schipper met een 33ste en 9de plaats voor Julia hebben zij het uitstekend gedaan. Top  meiden.